Wie Sie eine Erektion verhindern

Es mag selbsterklärend klingen, Ihre Position zu ändern, wenn Sie eine zufällige Erektion haben, aber es hat tatsächlich zwei Funktionen.

Erstens können Sie versuchen, sich so zu bewegen, dass die Erektion verdeckt wird und Sie sich nicht so unsicher fühlen. Das offensichtliche Beispiel dafür ist das Übereinanderschlagen der Beine.

Bestimmte Positionen können aber auch dazu beitragen, den Druck der Blutgefäße wegzulenken, die den Penis versorgen und eine Erektion hervorrufen. Auch die Art und Weise, wie Sie sitzen, kann ungewollt stimulierend wirken. Versuchen Sie aufzustehen, um die Wirkung der Stimulation zu verringern.

Eine weitere Möglichkeit, die Sie bei einer zufälligen Erektion ausprobieren können, ist, die Gedankengänge zu ändern oder sich abzulenken.

Versuchen Sie zum Beispiel, an etwas Ernstes zu denken wie Ihre Miete oder Schulden, Rechnungen oder Arbeitstermine. Sie können aber auch an etwas völlig Zufälliges oder sogar Humorvolles denken.

Auch Meditation kann ggf. bei ungewollten Erektionen helfen, weil Sie Ihren Fokus vom Körperlichen und Äußeren auf den Geist und das Innere verlagert. Wenn dies schwer zu begreifen ist, finden Sie hier einige grundlegende Schritte, die Ihnen den Einstieg erleichtern:

1. Wenn Sie eine zufällige Erektion haben, konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung.
2. Wenn Sie können, schließen Sie die Augen.
3. Setzen Sie sich mit geradem Rücken hin und atmen Sie vier Sekunden lang durch die Nase ein.
4. Halten Sie den Atem sieben Sekunden lang an.
5. Atmen Sie acht Sekunden lang durch den Mund aus.
6. Versuchen Sie dies mit einem völlig leeren Geist zu tun, denken Sie an gar nichts. (Das ist schwieriger, als es klingt.)

Dies ist als die „4-7-8-Technik“ bekannt. Es ist vielleicht nicht immer praktisch, vollständig zu meditieren, aber sich allein auf die Atmung zu konzentrieren, ist eine einfache Möglichkeit, Meditation zu praktizieren, ohne Aufmerksamkeit zu erregen.

Der Gang zur Toilette ist eine gute Methode, um eine ungewollte Erektion abklingen zu lassen. Das liegt daran, dass Sie sich mit Ihren Gedanken auf etwas anderes konzentrieren. Hinzu kommt die physische Tatsache, dass es schwierig ist, mit einer Erektion zu urinieren.

Wenn Sie eine Erektion haben, zieht sich ein Muskel zusammen, damit kein Sperma in die Blase gelangen kann bzw. kein Urin durch die Harnröhre fließt.

Wenn die Erektion nachlässt, entspannt sich dieser Muskel und ermöglicht den erneuten Fluss von Urin. Deshalb ist es möglich, im „halb erigierten“ Zustand zu urinieren.

Wenn Sie mit einer ungewollten Erektion auf die Toilette gehen, konzentrieren Sie sich genau darauf. Wenn nötig, können Sie sanft auf Ihre Blase drücken, um den Harndrang zu fördern.

Eine Technik, die funktionieren könnte, wenn sie Ihnen gerade passt, ist ein warmes Bad oder eine Dusche zu nehmen.

Im Leitfaden zu Priapismus (eine Erektion, die mehrere Stunden andauert und nicht abschwillt) von der britischen Regierung ist es eine der Methoden, die vorgeschlagen wird, um eine Erektion zu reduzieren.

Eine Technik, die funktionieren könnte, wenn sie Ihnen gerade passt, ist ein warmes Bad oder eine Dusche zu nehmen.

Im Leitfaden zu Priapismus (eine Erektion, die mehrere Stunden andauert und nicht abschwillt) von der britischen Regierung ist es eine der Methoden, die vorgeschlagen wird, um eine Erektion zu reduzieren. [2]

Der Nachteil dieser Methode ist, dass das Duschen nicht immer praktisch ist, vor allem, wenn Sie in der Öffentlichkeit eine zufällige Erektion haben.

Eine andere Methode, um eine zufällige Erektion zu lindern, besteht darin, einfach sitzen zu bleiben und zu warten. Sich zu bewegen kann ungewollt stimulierend wirken. Sich überhaupt nicht zu bewegen und geduldig zu warten kann dazu beitragen, dass die Erektion abklingt.

Bleiben Sie einfach sitzen, entspannen Sie sich und konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung – und denken Sie daran, dass Sie vermutlich der Einzige sind, der Ihre Erektion bemerkt. Also keine Panik, warten Sie ab.

Erektionen entstehen, weil Blut in den Penis fließt. Dort ziehen sich die Gefäße an der Peniswurzel zusammen, was zu einer dauerhaften Festigkeit führt. Das ist alles schön und gut, es sei denn, Sie wollen nicht, dass es passiert und es passiert dennoch.

Beim Versuch, eine Erektion loszuwerden, sollten Sie sich auf einfache Übungen konzentrieren. Bewegung bringt das Blut in Wallung, und der Kreislauf leitet das Blut in andere Körperregionen um, und zwar genau in die, die Sie mit der körperlichen Betätigung ansprechen wollen. So würde ein flotter Spaziergang das Blut in die Beine leiten, Liegestütze in die Arme.