Geprüfte Fakten
Geprüfte Fakten
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Kann die Anwendung von Wegovy den Schlaf verbessern?
- Wegovy hilft, die Hormone Ghrelin und Leptin zu regulieren, was sowohl Ihren Schlaf als auch Ihren Appetit beeinflussen kann.
- Menschen mit Übergewicht oder Adipositas können durch Abnehmen mit Wegovy ihre Schlafqualität verbessern.
- Indem Sie Ihren Appetit reduzieren, kann Wegovy Ihnen helfen zu vermeiden, kurz vor der Bettzeit zu essen (was mit gestörtem Schlaf in Zusammenhang gebracht wurde).
- Wegovy könnte auch das Schlafverhalten von Menschen mit Typ-2-Diabetes oder obstruktiver Schlafapnoe verbessern.
Medizinisch geprüft von
Craig Marsh, Voreinschätzungs-Team
Es gibt einige Belege, dass es einen Zusammenhang zwischen Wegovy und Schlaf gibt. Wegovy kann Ihre Schlafqualität verbessern, da es Ihre Hormone, Ihren Appetit und Ihren Blutzuckerspiegel betrifft.
Aber das ist nicht der Hauptzweck der Anwendung von Wegovy. Wenn Sie Schlafprobleme haben, ist es sehr wichtig, mit einem Arzt zu sprechen. Das hilft, zugrundeliegende gesundheitliche Probleme oder individuelle Umstände einzubeziehen, die Ihren Schlaf beeinflussen könnten.
Warum Sie mit Wegovy besser schlafen könnten
Wegovy ist ein Medikament, das sie einmal die Woche injizieren, um Ihnen beim Abnehmen zu helfen, neben einer ausgewogenen Ernährung und sportlicher Aktivität. Der Wirkstoff von Wegovy, Semaglutid, ist als GLP-1-Rezeptoragonist bekannt, der die Effekte des natürlichen GLP-1-Hormons im Körper imitiert. Dieses reduziert Ihren Appetit, indem es die Geschwindigkeit der Magenleerung verlangsamt, was Ihnen hilft, weniger zu essen und Ihre Abnehmziele bei Adipositas zu erreichen.
Während Wegovy nicht dazu hergestellt wurde, Ihnen zu helfen, besser zu schlafen, können Vorteile aus der Wegovy-Anwendung und dem Gewichtsverlust hervorgehen, die Ihre Schlafqualität verbessern.
Die Regulation von Schlafhormonen könnte sich verbessern
Wir sagen ‚könnte‘, da die bestehende Forschung ein komplexes Bild der Beziehung zwischen GLP-1 und den zwei Hormonen zeichnet, die mit Schlaf zusammenhängen: Ghrelin und Leptin.
Semaglutid hat sich darin bewiesen, den Stoffwechsel anzukurbeln, als auch die Empfindlichkeit auf Leptin zu steigern und die Ghrelinwerte zu reduzieren.
Leptin hilft, Botschaften an Ihr Gehirn auszuschütten, die ihm sagen, dass Sie genug Energie haben, was Ihnen nach dem Essen ein Sättigungsgefühl verschafft. Leptin soll auch Tiefschlaf fördern, indem es die Funktion der Orexin-Neurone hemmt, die Schlafkontrolle und Wachheit beeinflussen.
Ghrelin soll den Appetit stimulieren, wenn die Werte steigen, was Sie hungrig macht. Wissenschaftliche Daten deuten auf eine eine klare Interaktion zwischen Ghrelin und GLP-1 hin, dabei haben Menschen, die GLP-1 erhielten, einen niedrigeren Anstieg von Ghrelin-Plasmakonzentration nach der Mahlzeit gezeigt. Aber Ihren Ghrelinspiegel tagsüber niedrig zu halten kann bedeuten, dass er während der Nacht ansteigt; laut wissenschaftlichen Belegen kann ein erhöhter Ghrelinspiegel die non-REM-Schlafphasen (aus dem Englischen: rapid eye movement; dt.: schnelle Augenbewegung): erhöhen. Während REM-Schlaf zuvor als wichtigste Schlafphase anerkannt wurde, die beim Lernen und dem Gedächtnis hilft, heißt es laut neuerer Daten, dass non-REM-Schlafphasen dafür wichtiger sein sollen – und non-REM-Schlaf ist die entspannteste Schlafphase.
Allerdings gibt es keine Garantie, dass Wegovy Ihre Ghrelinwerte während der Nacht erhöht, da es sie tagsüber reduziert. Das richtige Gleichgewicht zwischen Ghrelin, Leptin und GLP-1 herzustellen, kann schwierig sein. Ein niedriger Ghrelinspiegel wurde zum Beispiel bei Menschen festgestellt, die Insomnie haben, daher wirkt es, als könnten diese Hormone Menschen auf unterschiedliche Weise betreffen.
Zusammengefasst ist es wahrscheinlich, dass mehr Forschungen nötig sind, um herauszufinden, welche genaue Rolle die Hormone darin spielen, Ihnen beim Abnehmen zu helfen, während sie Ihre Schlafqualität verbessern.
Reduzierter Appetit
Kurz vor der Schlafenszeit zu essen, wurde mit gestörtem Schlaf in Zusammenhang gebracht. Laut einer Studie, in der Menschen innerhalb von drei Stunden vor der Schlafenszeit gegessen haben, wachen diese eher in der Nacht auf (27,8 % der Teilnehmenden) als diese, die vor drei Stunden vor dem Schlafengehen gegessen haben (19,2 %).
Zu vermeiden, innerhalb von drei Stunden vor der Schlafenszeit zu essen, kann Ihnen also helfen, durch die Nacht zu schlafen und Ihre Schlafqualität verbessern. Wegovy anzuwenden sollte Ihnen helfen satter zu sein und dadurch zu vermeiden kurz vor dem Schlafengehen zu essen.
Gewichtsverlust
Es gibt außerdem reichliche Belege, dass Abnehmen die Schlafqualität verbessern kann – und dass eine gute Nacht Schlaf im Gewichtsverlust eine Rolle spielt.
Eine Studie hat 77 übergewichtige Freiwillige in zwei Gruppen aufgeteilt, von denen viele von Schlafproblemen berichtet haben, wie Schlafapnoe, Müdigkeit, unruhiger oder unterbrochener Schlaf. Eine Gruppe unterlag einer Diät mit kontrollierter sportlicher Aktivität und die andere Gruppe bekam nur eine Diät. Nach sechs Monaten haben die Teilnehmenden beider Gruppen durchschnittlich 7 kg abgenommen, Ihr Bauchfett um 15 % reduziert und ihre Schlafqualität verbessert – wobei die Verringerung des Bauchfetts der beste Indikator für besseren Schlaf war. In einer anderen Studie, die Schlaf von übergewichtigen und adipösen Menschen untersucht hat, wurde ein Zusammenhang zwischen Übergewicht und Adipositas und reduzierten Mengen an Schlaf festgestellt.
Andere Studien betonen, dass bessere Schlafgesundheit mit Verbesserungen im Gewichtsverlust zusammenhängt. In einer dieser Studien mit 125 übergewichtigen oder adipösen Erwachsenen, die an einer 12-monatigen gewichtsreduzierenden Intervention teilgenommen haben, wurde dieser Zusammenhang dargestellt. Dieser erschloss, dass bessere Schlafgesundheit mit erhöhtem Gewichts- und Fettverlust zusammenhing – aber weitere anerkannte Studien sind nötig, um zu erforschen, ob andere Faktoren im Spiel waren.
Schlafapnoe
Ein Weg, mit Wegovy Gewicht zu verlieren, könnte Ihnen helfen besser zu schlafen, indem obstruktive Schlafapnoe verbessert wird. Schlafapnoe ist eine Störung, die Ihre Atmung unterbricht und wieder beginnen lässt, während Sie schlafen. Zu Symptomen zählen lautes Schnarchen und Müdigkeit am nächsten Tag, obwohl Sie eine ganze Nacht Schlaf hatten. Es gibt verschiedene Formen von Schlafapnoe mit unterschiedlichen Ursachen, zu den Haupttypen zählen:
- Obstruktive Schlafapnoe (oder OSA), bei der Ihre Rachenmuskulatur die Luftzirkulation in und aus ihren Lungen hemmt.
- Zentrale Schlafapnoe (ZSA), bei der ein Teil Ihres Gehirns, der die Atmung kontrolliert, nicht die richtigen Botschaften an Ihre Atmungsmuskulatur schickt, während Sie schlafen.
- Behandlungsbedingt auftretende (oder komplexe) Schlafapnoe, die sich entwickelt, wenn jemand eine Behandlung für OSA bekommt, und es sich zu ZSA entwickelt.
Gewichtsverlust wird Ihnen nicht bei einer zentralen oder komplexen Schlafapnoe helfen, da dabei Botschaften vom Gehirn nicht korrekt gesendet werden. Aber es gibt Belege, dass Gewichtsverlust Symptome der obstruktiven Schlafapnoe erleichtern kann.
Eine Studie, in der 89 Individuen mit OSA eine 8-wöchige Gewichtsverlust- und Lebensstil-Intervention aufgetragen wurde, berichtet, dass nachdem das 8-Wochen-Programm beendet war, 45 % der Teilnehmenden keine CPAP-Therapie mehr zum Schlafen brauchten. Sechs Monate nach der Intervention brauchten 62 % der Teilnehmenden keine CPAP-Therapie mehr – was darauf hinweist, dass Gewichtsverlust fortlaufend und dauerhaft eine positive Wirkung auf Ihren Schlaf ausübt.
Es gibt außerdem einige frühe Belege, dass GLP-1-Rezeptoragonisten wie Wegovy dabei helfen können, OSA zu verbessern, indem der Apnoe-Hypopnoe-Index reduziert wird. Auch als AHI bekannt, handelt es sich dabei um eine Kombination der durchschnittlichen Apnoemenge und Schlafapnoe pro Stunde Schlaf. Allerdings gibt es andere Studien mit widersprüchlichen Ergebnissen und es sind mehr klinische Studien nötig, bevor GLP-1-Rezeptoragonisten für OSA-Behandlungen in Erwägung gezogen werden.
Der Blutzuckerspiegel kann sich verbessern
GLP-1-Rezeptoragonisten wie Semaglutid wurden ursprünglich als Typ-2-Diabetes-Medikamente entwickelt, und sie können sowohl Ihren Blutzuckerspiegel als auch Ihr Gewicht kontrollieren. Indem die natürlichen GLP-1-Hormone imitiert werden (die Ihrem Körper sagen, nach dem Essen Insulin freizusetzen), helfen sie Ihnen, mehr Insulin zu produzieren, um Ihre Blutzuckerwerte im Griff zu behalten.
Forschungen weisen auf einen Zusammenhang zwischen schlechter Blutzuckerkontrolle bei Menschen mit Typ-2-Diabetes und schlechter Schlafqualität hin, da diese die Zeitdauer verringert, die Sie vor Ihrer ersten REM-Phase schlafen. Wegovy anzuwenden, um Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, kann also zu besserem Schlafverhalten führen – was wiederum zu Ihrer Gewichtsverlustreise beitragen kann.
Kann die Anwendung von Wegovy das Schlafverhalten verschlechtern?
Auch wenn es Belege gibt, dass Gewichtsverlust mit Wegovy zu Ihrer Schlafqualität beitragen kann, gibt es auch Belege für das Gegenteil. Eine Studie berichtet von einer signifikanten Anzahl Teilnehmender mit Erschöpfung als Nebeneffekt von Wegovy. Eine weitere häufige Nebenwirkung von Wegovy ist Übelkeit, die ebenfalls Ihr Schlafverhalten stören könnte.
Die gute Nachricht ist, dass die Übelkeit von Wegovy schnell verschwindet, sobald Ihr Körper sich an die Behandlung gewöhnt. Und während Sie mit Wegovy abnehmen, sollte es helfen, Ihre Schlafqualität über verschiedene Methoden zu verbessern – was helfen kann, die Erschöpfung anzugehen, die Sie als Nebenwirkung erleben.
Ist Wegovy die richtige Methode, um Ihren Schlaf zu verbessern?
Wegovy ist keine Behandlung, die für die Verbesserung Ihres Schlafs hergestellt wurde – aber sie könnte Ihnen als positiver Nebeneffekt des Gewichtsverlusts helfen, besser zu schlafen. Falls Schlafmangel Ihre Gesundheit beeinflusst, sollten Sie mit einem Arzt sprechen, um zu versuchen, zugrundeliegende Ursachen zu identifizieren. Dieser wird Ihnen eine Behandlung empfehlen, die diese Ursachen angeht und Ihren Schlaf verbessert. Aber wenn übermäßiges Gewicht die Hauptursache Ihrer Schlafprobleme ist, besteht die Möglichkeit, dass Wegovy Ihnen sowohl dabei helfen könnte abzunehmen als auch in der Folge besser zu schlafen.
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