Höhenkrankheit

Was ist die Höhenkrankheit?

Die Höhenkrankheit, auch bekannt als akute Bergkrankheit, ist ein Zustand, der durch eine mangelnde Sauerstoffzufuhr des Körpers verursacht wird. Sie kann zu einer ernsten Bedrohung für Ihre Gesundheit werden, wenn sie nicht umgehend behandelt wird, obwohl die meisten Menschen wieder vollständig genesen.

Das Problem tritt in großen Höhenlagen auf, wo die Sauerstoffkonzentration geringer ist, so dass der Körper weniger Sauerstoff als normal erhält. Zum Glück gibt es viele Möglichkeiten, dies mit sorgfältiger Planung zu vermeiden.

Wer bekommt die Höhenkrankheit?

Jeder kann eine Höhenkrankheit bekommen. Anders als bei vielen anderen Erkrankungen haben Alter, Geschlecht und Gesundheitszustand nur selten einen Einfluss auf die Symptome, so dass keine bestimmte Gruppe von Menschen häufiger betroffen ist als eine andere. Auch wenn Sie schon einmal erkrankt sind, werden die Symptome der Krankheit oder die Wahrscheinlichkeit, dass sie erneut auftritt, nicht geringer.

Die größte Gefahr, an Höhenkrankheit zu erkranken, geht von mangelnder Vorbereitung aus. Wenn Sie wissen, dass Sie sich in großer Höhe aufhalten werden, müssen Sie unbedingt Vorkehrungen treffen, um diese Erkrankung zu vermeiden und sie zu behandeln, falls sie auftreten sollte.

Wie häufig ist die Höhenkrankheit?

Das Risiko, höhenkrank zu werden, hängt von der Höhe ab, in der Sie sich befinden. In Großbritannien zum Beispiel ist es sehr unwahrscheinlich, die Krankheit zu bekommen, weil der höchste Gipfel unter 1.500 m liegt. Die Höhenkrankheit tritt in der Regel erst ab einer Höhe von über 2.500 m auf.

Außerdem ist es wichtig zu wissen, dass Sie in einer Stadt wie La Paz in Bolivien genauso leicht erkranken können wie beim Besteigen eines Berges. Da der Höhenunterschied nach einem Flug schneller geschieht, kann die Reise in eine hoch gelegene Stadt das Risiko des Auftretens der Krankheit sogar noch verstärken.

Wenn Sie sich in einer Höhe von über 2.500 m aufhalten, werden Sie wahrscheinlich zumindest leichte Symptome verspüren. Diese Risiken können durch sorgfältige Planung verringert werden.

Was verursacht die Höhenkrankheit?

Die Höhenkrankheit wird durch einen Sauerstoffmangel im Körper verursacht, der wiederum durch die Abnahme des Sauerstoffgehalts verursacht wird, die mit zunehmender Höhe auftritt. Noch schlimmer ist es, wenn Sie sich nicht rechtzeitig an die neue Höhe akklimatisiert haben.

Das erste Symptom, das Sie vielleicht bemerken, sind Atembeschwerden, die besonders problematisch sein können, wenn sie mit körperlicher Anstrengung verbunden sind, zum Beispiel beim Bergsteigen.

Wie Sie die Höhenkrankheit vermeiden

Es gibt viele Möglichkeiten, die Höhenkrankheit zu vermeiden ^[1] oder zumindest ihre Risiken zu minimieren. Dazu gehören ein langsamer Aufstieg, damit sich der Körper an den veränderten Sauerstoffgehalt gewöhnen kann, regelmäßige Pausen, wenn Sie einen steilen Aufstieg vor sich haben, und alle paar Tage eine Pause, wenn die Höhe besonders groß ist.

Außerdem sollten Sie vermeiden, zu dehydrieren, Alkohol zu trinken oder zu rauchen und schwere Mahlzeiten zu sich zu nehmen, auch wenn Essen beim Klettern kalorienreich sein sollte.

Was sind die Symptome der Höhenkrankheit?

Es kann ein paar Stunden dauern, bis die Symptome der Höhenkrankheit auftreten. Das bedeutet, dass Sie die Auswirkungen der Höhenkrankheit auch dann noch wahrnehmen können, wenn Sie den Abstieg geschafft haben. Normalerweise treten die ersten Symptome nach sechs Stunden auf, aber es kann auch bis zu einem Tag dauern.

Die Symptome werden mit denen eines schlimmen Katers verglichen, einschließlich Kopfschmerzen, Schwindelgefühl und Übelkeit. Sie können auch Appetitlosigkeit, Kurzatmigkeit und allgemeine Müdigkeit verspüren.