Geprüfte Fakten 
Ein Asthma-Aktionsplan (manchmal auch Asthma-Management-Plan genannt) wird zwischen einer Person mit Asthma und ihrem Arzt erstellt. Dabei kann es sich um einen Hausarzt oder einen Asthmaspezialisten handeln. Der Plan ist eine Art Leitfaden für die Asthmabehandlung und sagt Ihnen, welche Medikamente Sie wann einnehmen sollten. Der Plan gibt Ihnen auch Anweisungen, was zu tun ist, wenn sich Ihr Zustand verschlimmert, und welche Notfallmaßnahmen Sie bei Bedarf ergreifen sollten.
Das Besondere an einem Asthma-Aktionsplan ist, dass er ganz auf Sie und Ihre Erkrankung zugeschnitten ist. Er ist so gestaltet, dass er Ihnen als Einzelperson hilft, und Sie können ihn mitnehmen, wenn Sie Ihren Hausarzt aufsuchen.
Asthma ist eine lebenslange Erkrankung, die zwar kontrolliert, aber nicht geheilt werden kann. Wenn Sie mit Asthma leben, sollte Ihr Plan wie ein Werkzeugkasten funktionieren, der Ihnen Antworten auf alles gibt, was Sie jemals brauchen. Er sollte dazu beitragen, dass Sie sich weniger Sorgen machen, wenn Ihre Symptome wieder aufflammen.
Wenn Sie Ihren Asthma-Aktionsplan befolgen, verringern Sie das Risiko einer Verschlimmerung Ihrer Erkrankung. Asthma kann sehr belastend sein, aber wenn Sie einen festen Plan haben, den Sie befolgen, haben Sie Ihr Leben und Ihre Erkrankung besser unter Kontrolle. Er sollte die Schritte, die Sie unternehmen müssen, vereinfachen und Ihnen die sichere Teilnahme an Aktivitäten wie Sport ermöglichen.
Was Ihr Asthmaplan enthält, hängt von Ihnen und dem Arzt ab, der Sie bei der Erstellung unterstützt.
Einige Asthmapläne enthalten eine Art Ampelsystem (rot, gelb und grün). Das Ampelsystem basiert auf einem Peak-Flow-Test. Mit einem Peak-Flow-Test wird der Schweregrad Ihres Asthmas gemessen. Gemessen wird, wie schnell Sie mit einem Peak-Flow-Meter die Luft aus der Lunge blasen können.
Wie bei Asthma selbst können auch die Peak-Flow-Werte von Person zu Person variieren. Deshalb ist es wichtig, dass Sie Ihren persönlichen besten Peak-Flow-Wert ermitteln. Ihr persönlicher bester Peak-Flow-Wert ist der höchste Wert, den Sie mit Ihrer Erkrankung erreichen können. Um ihn zu ermitteln, müssen Sie Ihre Werte zwei Wochen lang zweimal täglich aufzeichnen. Anschließend müssen Sie Ihre Ergebnisse in ein Peak-Flow-Diagramm eintragen und sie Ihrem Arzt mitteilen.
Auf dem Ampelsystem bedeutet Grün, dass Ihr Asthma gut unter Kontrolle ist. Sie erhalten eine grüne Anzeige, wenn Ihr Peak-Flow zwischen 80 und 100 % liegt. Bei grüner Ampel sollte Asthma keine allzu großen negativen Auswirkungen auf Sie haben. Sie sollten in der Lage sein, an normalen Aktivitäten teilzunehmen. Wenn Sie sich im grünen Bereich befinden, müssen Sie in der Regel nur täglich Medikamente zur Vorbeugung einnehmen.
Der gelbe Bereich liegt bei einem Peak-Flow-Wert zwischen 50 und 80 %. Hier sollten Sie vorsichtig vorgehen und müssen Medikamente zur Entlastung einnehmen. Ihr Plan gibt Ihnen auch Hinweise, wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten, wenn sich Ihre Symptome verschlimmern.
Der rote Bereich ist erreicht, wenn Ihr persönlicher bester Peak-Flow-Wert unter 50 % liegt. Dies bedeutet, dass Sie dringend medizinische Hilfe in Anspruch nehmen müssen. In diesem Bereich werden Sie angewiesen, sofort Ihr Notfallmedikament einzunehmen, und Sie erhalten Ratschläge für das weitere Vorgehen.
Brauchen alle Asthmatiker einen Asthmapflegeplan?
Jeder, der Asthma hat, kann von einem Pflegeplan profitieren. Er soll Ihnen dabei helfen, mit Ihrer Krankheit umzugehen, damit Sie Ihren Alltag fortführen können. Pflegepläne werden speziell für Sie erstellt und stellen Ihre Erkrankung und Ihre individuellen Umstände in den Mittelpunkt. Ein Asthma-Aktionsplan soll dazu beitragen, das Risiko eines Asthmaanfalls zu verringern und Ihre Sicherheit zu gewährleisten.
In den meisten Fällen erstellen Sie diesen Plan, wenn bei Ihnen Asthma diagnostiziert wird. Der Plan wird von Ihnen und Ihrem Arzt erstellt. Der Plan wird regelmäßig überprüft, und Sie können ihn zu allen zukünftigen Terminen mitnehmen. Wenn Sie Asthma haben, aber noch keinen Plan haben, sprechen Sie mit einem Arzt oder Asthmaspezialisten, um weitere Informationen zu erhalten.
Asthma-Aktionspläne helfen Ihnen, Ihre Erkrankung besser zu verstehen. Sie helfen Ihnen auch, Ihre Krankheit besser zu kontrollieren und Ihre Gesundheit zu verbessern. Regelmäßige Peak-Flow-Messungen helfen Ihnen, den Schweregrad Ihres Asthmas zu erkennen. Je nach Ergebnis der Messungen können Sie prüfen, welche Behandlungen Sie benötigen und welche Aktivitäten Sie vermeiden sollten.
Vor allem aber kann ein Asthma-Aktionsplan dazu beitragen, Ihnen Selbstvertrauen zu geben. Sie brauchen keine Angst davor zu haben, welche Medikamente Sie einnehmen müssen, wie Sie sie einnehmen sollen, oder sich um Ihre Gesundheit zu sorgen. Der Plan enthält all diese Informationen für Sie und Sie können ihn bei Bedarf jederzeit zu Rate ziehen.
Bewahren Sie ihn an einem Ort auf, an dem Sie ihn sehen können
Der Umgang mit Ihrem Asthma kann je nach Schweregrad eine tägliche Aufgabe sein. Wenn Sie Ihren Plan an einem Ort aufbewahren, an dem Sie ihn immer sehen können, sind Sie nie unsicher, was Sie als Nächstes tun sollen. Wenn Sie Ihren Plan immer griffbereit haben, wird Ihnen die Sorge genommen, welche Behandlung Sie wie oft einnehmen sollten. Ihn in Sichtweite zu haben, erinnert Sie daran, wie es um Ihren Zustand steht, basierend auf Ihrem letzten Peak-Flow-Test.
Überprüfen Sie ihn regelmäßig
Wenn Sie sich Ihre Asthmaerkrankung im Blick behalten, bekommen Sie sie besser in den Griff. Ein regelmäßiger Blick in Ihren Aktionsplan liefert Ihnen eine Übersicht zur Behandlung und den Maßnahmen, die Sie ergreifen müssen. Es ist wichtig, das Ampelsystem im Auge zu behalten. Wenn sich die Farbe ändert, müssen Sie möglicherweise eine andere Art von Behandlung anwenden und bestimmte Aktivitäten vermeiden.
Schicken Sie den Plan Freunden und Familie
Wenn Sie Ihren Aktionsplan Freunden und Verwandten schicken, können diese Ihren Zustand besser verstehen. Noch wichtiger ist jedoch, dass es ihnen helfen kann, Sie zu schützen. Wenn Sie in ihrer Gegenwart einen Anfall erleiden, wissen sie, was sie tun müssen, um Ihnen zu helfen. Asthma kann einige schwächende Auswirkungen haben, und ein Plan ist eine gute Möglichkeit, diese Auswirkungen auf einfache Weise zu erklären, so dass auch Menschen, die kein Asthma haben, sie verstehen können.
Es ist wichtig, dass Sie die Einnahme Ihrer Asthmamedikamente im Auge behalten. Das kann Ihnen die Sicherheit geben, Ihre regulären Pläne weiterzuverfolgen.
Deshalb sind wiederholte Bestellungen höchstwahrscheinlich vorteilhaft für Sie, sowie die regelmäßige Kontrolle Ihrer Erkrankung, um sicherzugehen, dass die Behandlung weiterhin so gut wie möglich bei Ihnen wirkt. Sprechen Sie mit einem Arzt darüber, wie Sie einen Asthma-Aktionsplan und einen Behandlungsplan erstellen, der am besten zu Ihrem Lebensstil passt.
Written action plans for asthma: an evidence-based review of the key components. Thorax, 59(2), pp.94–99
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Der Umgang mit Ihrem Asthma kann je nach Schweregrad eine tägliche Aufgabe sein. Wenn Sie Ihren Plan an einem Ort aufbewahren, an dem Sie ihn immer sehen können, sind Sie nie unsicher, was Sie als Nächstes tun sollen. Wenn Sie Ihren Plan immer griffbereit haben, wird Ihnen die Sorge genommen, welche Behandlung Sie wie oft einnehmen sollten. Ihn in Sichtweite zu haben, erinnert Sie daran, wie es um Ihren Zustand steht, basierend auf Ihrem letzten Peak-Flow-Test.
Wenn Sie sich Ihre Asthmaerkrankung im Blick behalten, bekommen Sie sie besser in den Griff. Ein regelmäßiger Blick in Ihren Aktionsplan liefert Ihnen eine Übersicht zur Behandlung und den Maßnahmen, die Sie ergreifen müssen. Es ist wichtig, das Ampelsystem im Auge zu behalten. Wenn sich die Farbe ändert, müssen Sie möglicherweise eine 
Wenn Sie Ihren Aktionsplan Freunden und Verwandten schicken, können diese Ihren Zustand besser verstehen. Noch wichtiger ist jedoch, dass es ihnen helfen kann, Sie zu schützen. Wenn Sie in ihrer Gegenwart einen Anfall erleiden, wissen sie, was sie tun müssen, um Ihnen zu helfen. Asthma kann einige schwächende Auswirkungen haben, und ein Plan ist eine gute Möglichkeit, diese Auswirkungen auf einfache Weise zu erklären, so dass auch Menschen, die kein Asthma haben, sie verstehen können.
