Geprüfte Fakten
Geprüfte Fakten
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Ist es „Schummeln“, Abnehmspritzen zu benutzen?
Adipositas ist kein persönliches Versagen. Es ist eine komplexe, langfristige Erkrankung, die von Genetik, Hormonen, dem Stoffwechsel und der Umwelt beeinflusst wird – ähnlich wie Bluthochdruck oder Typ-2-Diabetes. Warum sollte es dann keinen Sinn ergeben, Adipositas auf dieselbe Weise anzugehen wie andere chronische Erkrankungen: mit Behandlungen, die auf Forschungen basieren, einschließlich Abnehmspritzen?
Medizinisch geprüft von
Craig Marsh, Voreinschätzungs-Team
Inhaltsübersicht
Zuletzt aktualisiert am Feb 10, 2026.
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Zusammenfassung:
- Abnehmspritzen wirken, indem Sie sie satter machen und Ihre Kalorienzufuhr regulieren.
- Die Vorstellung, dass es sich bei der Anwendung um „Schummeln“ handelt, stammt von dem seit Langem bestehenden gesellschaftlichen Stigma um Adipositas (und nicht aus der Wissenschaft).
- Offen mit den Menschen zu sprechen, denen Sie vertrauen, kann Ihre Motivation und Ihr psychisches Wohlgefühl erhöhen.
- Ihr Social-Media-Feed zu kuratieren und wissenschaftlich belegte Informationen herauszusuchen können ebenfalls helfen, Ihre mentale Gesundheit zu schützen.
- Ihre Behandlung geheimzuhalten kann zu zusätzlichem Stress führen – und Stress kann es erschweren, Ihre Abnehmziele zu erreichen
Zu behaupten, dass Abnehmspritzen eine „schnelle Lösung“ sind, ist so, als würde man sagen, dass Brillentragen Schummeln wäre, da man „nicht genug getan hat, um besser zu sehen“. Manchmal braucht der Körper zusätzliche Hilfe. Und Abnehmspritzen können die richtigen Werkzeuge sein, neben Ernährung und Sport, die Erkrankung anzugehen.
Adipositas-Stigmata verstehen und damit umgehen
Die Vorstellung, dass es sich beim Gebrauch von Abnehmspritzen um „Schummeln“ handelt, stammt im Kern von tief verwurzelten gesellschaftlichen Stigmata um Adipositas. Viele Menschen glauben immer noch, dass Adipositas die Folge von „schlechten Entscheidungen“ ist, einem Mangel an Willenskraft oder Faulheit.
Aber diese Ansicht bezieht das Gesamtbild nicht ein: Gewichtskontrolle wird von einer Reihe von Faktoren beeinflusst, wie Genetik, Hormonen, und der Chemie des Gehirns , was weit über den simplen Rat „weniger essen, mehr bewegen“ hinausgeht.
Hier sind ein paar Ideen, wie Sie mit Stigmatisierung um Adipositasmedikamente umgehen können:
Umgang mit Verurteilung
Nachdem sie eine signifikante Menge Gewicht mit Abnehmspritzen verloren haben, bemerken manche Menschen, dass ihnen Fragen gestellt werden wie:
“Wie hast du abgenommen?”,
“Benutzt du Abnehmspritzen?”,
oder “Ist das nicht die einfache Lösung?”.
Wenn diese Fragen Sie stören oder Ihnen das Gefühl geben, dass Ihre Anstrengungen übersehen werden, ist ein Weg, damit umzugehen, das Gespräch zu Ihrer Gesundheit zu führen und die Gewichtskontrolle in einen medizinischen Rahmen zu bringen. Versuchen Sie zum Beispiel Folgendes zu erklären:
- Sie wenden Medikamente an, um eine chronische Erkrankung zu managen.
- Sie und Ihr Arzt treffen gemeinsame Entscheidungen, was für Ihre Gesundheit am besten ist.
- Der Körper jedes Menschen ist anders, und das ist das, was bei Ihnen funktioniert hat.
- Abnehmen ist eine Investition in Ihre langfristige Gesundheit, da es erwiesenermaßen das Risiko ernsthafter Herzprobleme senken und die Lebensqualität verbessern soll.
Grenzen setzen
Wenn jemand Ihre Behandlung wiederholt verurteilt oder abtut, ist es in Ordnung einzuschränken, wie viel Sie mit der Person sprechen oder interagieren. Stattdessen ist es hilfreicher, sich an Menschen zu halten, die Ihre Entscheidungen verstehen (oder zumindest respektieren) – das können gute Freunde sein, eine Online-Community oder Gesundheitsexperten.
Und auch wenn Sie vor niemandem Rechenschaft über die Details Ihrer Gesundheit ablegen müssen, kann es manchmal helfen, es mit etwas Kurzem und Einfachem auf den Punkt zu bringen wie: „Ich wende Medikamente an, weil ich eine Erkrankung habe. Das ist keine Trenddiät oder schnelle Lösung.“
Abnehmen bedeutet nicht, dass man leiden muss
So wie einige Stimmen in den Medien anmerken, existiert eine Annahme, dass Menschen mit größeren Körpern es verdienen würden zu leiden, wenn sie versuchen abzunehmen. Aber Gewichtsverlust als Strafe einzuordnen, führt zu nichts außer stärkerer Stigmatisierung über Gewicht und unterstützt die Vorstellung, dass größere Körper auf irgendeine Weise untergeordnet oder „gescheitert“ sind.
Und zuletzt ergibt es keinen Sinn, eine Methode als „nobles“ Leiden und die andere als „Schmummeln“ einzuordnen. Die Realität ist, dass Abnehmspritzen das Fett nicht auf wundersame Weise verbrennen. Sie machen es Ihnen lediglich leichter, Ihren Appetit zu kontrollieren, weniger zu essen und über längere Zeit ein Kaloriendefizit aufrechtzuerhalten – etwas, das für viele Menschen unglaublich schwierig ist, aufgrund von Abweichungen in der Biologie, nicht aber in der Willenskraft.
Achten Sie darauf, welche Medien Sie konsumieren
Es gibt deutliche Belege, die darauf hinweisen, dass soziale Medien einen großen Einfluss auf Ihr Körperbild und Ihre mentale Gesundheit haben können. Wenn Online-Inhalte Sie dazu bringen, sich zu verurteilen oder zu schämen, überlegen Sie, Ihren Feed aufzuräumen und Menschen zu folgen, die durchdacht über Abnehmbehandlungen diskutieren, gut erforschte Informationen teilen und meiden Sie übertriebene oder fehlleitende Behauptungen.
Mit Unterschieden im Aussehen umgehen
Es ist völlig normal, Veränderungen Ihrer Körperform oder Hautelastizität zu bemerken, nachdem Sie eine signifikante Menge Gewicht verloren haben. Und daran muss man sich gewöhnen, sowohl emotional als auch körperlich. Es kann helfen mit einem Therapeuten zu sprechen, besonders wenn diese Person sich mit Körperbild-Problemen auskennt.
Wenn Sie besorgt sind, wie Sie Ihre Muskelmasse behalten können, gibt es ein paar Schlüsselfaktoren, auf die Sie sich konzentrieren können:
- Kraft- oder Widerstandstraining.
- Viel Eiweiß essen – Ihr Arzt oder Ernährungsberater kann Ihnen helfen herauszufinden, was die richtige Menge für Sie ist.
- Viel Flüssigkeit trinken.
Und wenn Sie abnehmen, könnten Menschen auf unerwartete Weise reagieren, manchmal positiv, manchmal nicht. Es kann helfen, einen Plan zu haben, wie Sie darauf antworten (oder Sie entscheiden, es nicht zu tun).
Aber was auch immer Sie tun, Ihre Entscheidungen sind Ihre eigenen, und das Beste für Ihre Gesundheit zu tun braucht keine externe Bestätigung.
Warum Sie Ihre Medikation nicht geheimhalten sollten
Ihre Adipositasbehandlung für sich zu behalten kann anfangs wie die sichere Wahl wirken, aber darüber zu schweigen kann zusätzlichen psychologischen Druck verursachen. Offen zu sein dagegen (zumindest mit den Menschen, denen Sie vertrauen), kann die Erfahrung erleichtern und Sie könnten sich eher unterstützt fühlen.
Warum das so ist:
Es hilft Ihnen, ein unterstützendes Netzwerk aufzubauen
Eine Studie mit 633 Menschen hat herausgefunden, dass die Unterstützung von Freunden und Kollegen bei gesunder Ernährung, und Unterstützung in der Familie bei körperlicher Aktivität, in Zusammenhang mit besserer Gewichtskontrolle gebracht wurden.
Wir sind von Natur aus soziale Wesen, streben nach sozialen Situationen und gehen darin auf. Daher ist es kein Wunder, dass unser Fortschritt im Abnehmen unser soziales Leben beeinflusst. Große Erfolge zu feiern (oder sogar kleine, nicht messbare Gewinne) oder sich einfach vor den Freunden, dem Partner oder der Familie zu öffnen, wenn Sie eine schwierige Woche haben, kann sich sehr gut anfühlen.
Offen zu sein hilft außerdem anderen zu verstehen, wie sie Sie unterstützen können, ob durch motivierende Worte, Ratschläge oder manchmal sogar durch das Zurückhalten ungebetener Ratschläge.
Nur um das klarzustellen, wir empfehlen nicht alles mit jedem zu teilen, besonders, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Gegenüber nicht unterstützend oder verständnisvoll reagiert. Sich allein schon vor ein paar engen Freunden oder Familienmitgliedern zu öffnen kann einen riesigen Unterschied für Ihre mentale Gesundheit machen.
Es hilft Ihnen, mit sozialen Erwartungen umzugehen
Viele soziale Aktivitäten drehen sich um Essen. Draußen zu speisen, Geburtstage, Lieferungen unter Freunden und so weiter. Wenn niemand weiß, dass Sie Medikamente nehmen, die Ihren Appetit beeinflussen, könnten Sie sich unter Druck gesetzt fühlen, „mitzuhalten“, indem Sie normal essen und sich herausreden mit Aussagen wie: „Ich bin heute einfach nicht hungrig.“
Wenn Sie über Ihre Behandlung offen sind, können Sie die Erwartungen zuvor schon kappen, damit Sie sich am Tisch nicht erklären müssen, oder es Ihnen unangenehm ist, etwas anderes zu bestellen.
Sie können offen über Nach- und Kontrolluntersuchungen sein
Adipositasmedikamente sind keine Behandlungen, die Sie einfach einnehmen und vergessen können. Sie erfordern regelmäßige Untersuchungen, stetige Kontrollen und manchmal Dosisanpassungen.
Wenn die Menschen in Ihrer Umgebung nicht wissen, dass Sie in Behandlung sind, könnten Sie Schwierigkeiten haben, Ausreden für Arzttermine zu finden oder dabei, Ihre Medikamente beim Reisen zu verstecken. Wenn Sie aber ehrlich damit umgehen, müssen Sie nichts verstecken und eine normale Gesundheitsbehandlung nicht geheimhalten, was deutlich macht, dass es eine medizinische Behandlung ist, keine Abkürzung oder etwas, weshalb Sie sich schämen bräuchten.
Außerdem kann der zusätzliche Stress, diese Dinge zu verbergen, Ihre Essensgewohnheiten und Ihren Stoffwechsel beeinflussen, was es erschweren kann abzunehmen oder sogar zum Zunehmen führen kann.
Die Vor- und Nachteile der Behandlung besprechen
Wie bei jeder anderen medizinischen Behandlung haben Abnehmspritzen sowohl Vor- als auch Nachteile. Es ist völlig valide, diese zu überdenken – nicht nur medizinisch, sondern auch ethisch und psychologisch –, bevor Sie beginnen sie anzuwenden.
Daher kann es helfen, mit einem Arzt, dem Sie vertrauen, darüber zu sprechen, bevor Sie entscheiden, die Behandlung zu beginnen oder nicht. Er kann mit Ihnen über Nebenwirkungen und Dosierung sprechen, aber auch über ethische oder emotionale Fragen, die Sie haben könnten.
Und wenn Sie Schwierigkeiten mit der emotionalen Seite der Behandlung haben, könnten Sie unseren Leitfaden über Abnehmspritzen und mentale Gesundheit als hilfreich empfinden. Dieser behandelt die Höhen und Tiefen, wie Abnehmbehandlungen Ihr mentales Wohlgefühl beeinflussen können. Und wenn Sie immer noch unsicher sind oder Unterstützung benötigen, können Sie natürlich Ihren Therapeuten oder einen medizinischen Experten bitten, Ihnen zu helfen, Ihre Fragen mit Ihnen zu besprechen.
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